Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 117,71g | Hh: 231,08g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Магнит Банан, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Вятушка Молоко 2%, Egoiste Кофе Молотый. Lounas: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Prosto Булгур. Päivällinen: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Сметана 15%, Олейна Масло Растительное, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Куриный Суп Лапша, Творог 9%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Вятушка Молоко 2%, Махеевъ Повидло Сливовое. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|