Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 91,50g | Hh: 198,11g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Окей Изюм Темный, Курага, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 20%. Lounas: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Помидоры. Päivällinen: Маффин с Сулугуми, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Маффин с Сулугуми. Välipalat/Muut: Бананы, Орехи Кешью, Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alla bikiteeva
|