Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 114,71g | Prot: 95,92g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Глобус Сосиски Молочные, Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Пирог со Шпинатом. Päivällinen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Каждый День Чернослив Сушеный, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Чай Несладкий, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Чай Несладкий, Алые Паруса Яблоки Моченые, Глобус Сосиски Молочные, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|