Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 97,67g | Prot: 149,41g | Hh: 189,37g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Сыр Голландский 45%, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|