Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 54,62g | Hh: 81,50g.
Aamiainen: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Honig, Aldi Magerquark. Lounas: Brie (Käse), Aldi Serrano Schinken, Pesto, Lidl Balance Brot. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Mauritius Gelee Bananen. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|