Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 54,21g | Hh: 120,67g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Твороженный Сыр, Индилайт Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Курица Вареная, Куриный Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Язык Говяжий. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Батончик, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Рот Фронт Конфета Батончик, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|