Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 86,71g | Prot: 125,36g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: Карусель Чиабатта Классическая, La Paulina Сыр Гойя, Яйцо, Оливковое Масло, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Сливочное Масло. Lounas: Kuhne Горчица Острая Дижонская, Сливочное Масло, ВкусВилл Пельмени с Мясом Индейки. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Милава Творог Обезжиренный, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Хрустики Яблочные, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|