Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 109,12g | Hh: 72,11g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Южное Масло Подсолнечное Нерафинированное.для Салатов. Päivällinen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Яичный Белок, Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Välipalat/Muut: Родимая Сторонка Творог 5%, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Арахис 11.04.19, Кудесница Мука Кукурузная, Яичный Желток, Простоквашино Творог 5%, Магнит Персик, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|