Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 83,39g | Hh: 235,49g.
Aamiainen: Рикотта Лайт, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Щавелевый Суп, Barilla Тальятелле, Котлета Говяжья. Päivällinen: Кит Кат Senses Double Chocolate, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Рис Вареный, Котлета Куриная, Помидоры. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Мандарины, Яблоко, Nespresso Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%, Блинчики с Мясом. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|