Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 87,86g | Hh: 241,09g.
Aamiainen: Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lounas: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные Рубленые. Päivällinen: Santa Maria Tortilla Chips Chili, Макароны, Котлеты Куриные Рубленые, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Помидоры Черри, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|