Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 54,31g | Hh: 162,89g.
Aamiainen: Pure Сироп для Кофе Карамельный, Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Оливковое Масло, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Банан. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali 79
|