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Wenn man morgens auf die Waage steigt und plötzlich sein nächstes Ziel und eigentlich auch das Ende seiner „Abnehmreise“ erreicht hat. 3 Jahre später und 30 kg leichter ⚖️ Es ist einfach glaublich 🙈
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69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1511 kcal
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Rasva: 58,28g | Prot: 61,88g | Hh: 176,96g.
Aamiainen: Optiwell Joghurt Stracciatella , Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Banane, Gurke (mit Schale), Delikatess Hähnchenbrust, Doppelrahmstufe, Mühlen Gold Porridge Brot. Lounas: Smiley's Pizza Memphis Small. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Miniatures. lisää...
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585 kcal
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Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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