Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 121,82g | Prot: 124,85g | Hh: 225,36g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pretto Сыр Рикотта, Макдоналдс Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Шампиньоны. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Любятово Галеты Классические, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|