Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 64,81g | Hh: 183,99g.
Aamiainen: Zucker, Aldi Fußballbrötchen, Goldland Waldhonig, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Sonnenblumenbrötchen. Päivällinen: Penny Markt Hühner-Nudeltopf, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Wodka, Valensina Orange, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Ei, Rama Rama, Südzucker Zucker, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|