Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 110,34g | Prot: 151,16g | Hh: 234,08g.
Aamiainen: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lounas: Хлебопек Батон Нарезной, Гречка Отварная, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Fratelli Beretta Окорок Прошутто Крудо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 5%, Бананы, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Ратибор Варенье Малиновое. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Сыр Камамбер, Horeca Select Прошутто Крудо, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Умалат Сыр Сулугуни, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мерси Молочный Шоколад, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пикник Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arab_Voisov
|