|
ОР 28
ОГ 96
ОТ 75
ОЖ 90
ОБ 104
ОБ 106
Об 60
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 41,73g | Hh: 218,85g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Крупно Мука Овсяная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Замороженная Ежевика, Hortex Клубника Замороженная, Delicato Кокосовое Масло, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Белый Рис (Длиннозерный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Päivällinen: Семейные Секреты Капуста Квашеная, Тыква, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Приправыч Кунжут Семена, Кубаночка Масло Кукурузное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Кудесница Мука Рисовая, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|