Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 188,84g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Black Skull Protein 7 Blend, Farelo de Trigo (Bruto), Canto de Minas Coalhada Light, Ovo, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Välipalat/Muut: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|