Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 107,33g | Prot: 62,83g | Hh: 21,70g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Burman's Real Mayonnaise, Simply Nature Milled Flax Seed, Applegate Farms Hot Genoa Salami, Goldhen Grade A Large Eggs. Päivällinen: Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Breakstone's All Natural Salted Butter, Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Simply Nature Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|