Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 80,31g | Prot: 55,18g | Hh: 165,94g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Шоколадные Вафли, Останкино Сосиска Папа Может, Рот Фронт Птичье Молоко. Lounas: Овсянка Запаренная. Päivällinen: Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Печеночные Оладьи. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Зеленый Борщ, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Золотой Стандарт Мороженое. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisslena
|