Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 65,26g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Boiled Egg, Cooked Egg White, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Dole Caesar Salad Kit. Päivällinen: Potato French Fries, Onions, Holy Land Cucumber Sauce, Lamb Shoulder Blade (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Pita Bread. Välipalat/Muut: Silk Light Vanilla Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Cauliflower, Broccoli. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|