Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 57,74g | Hh: 115,57g.
Aamiainen: Orangensaft, Ja! Walnusskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Latte Macchiato. Lounas: Pfanni Semmel Knödel, Gebratene Ente. Päivällinen: Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|