Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 110,59g | Hh: 220,09g.
Lounas: 오뚜기 컵누들 김치잔치국수, 오뚜기 김치손만두, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 부채살, 라라스팜 면두부, 서울우유 저지방우유, 포스트 오곡 코코볼. Päivällinen: 달걀, 오니기리와 이규동 규동. lisää...
|
|
3290 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|