Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 86,34g | Hh: 127,75g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Каша Рисовая на Молоке, Край Каравай Хлеб Заварной, Ларец Сыр Легкий. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Krusovice Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|