Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 83,32g | Hh: 138,54g.
Aamiainen: Родимая Сторонка Йогурт, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Красное Яблоко, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Молочный Край Творог с Абрикосом и Морковью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Фаворит Сыр Адыгейский . Välipalat/Muut: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Мороженое Пломбир, Банан. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|