Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 122,22g | Hh: 210,35g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Caramel (35г), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью, Село Зеленое Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Lounas: Правильные Сладости Зефир Яблочный, Гречка, Приосколье Куриные Сердечки. Päivällinen: Конфета, Каждый День Курага, Авокадо Авокадо, Желтоперый Тунец, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Красная Цена Пицца с Грибами. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ярче Арахис Жареный со Вкусом Шашлыка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|