Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 85,97g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Индейка Тушеная, Помидоры, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Фундук Сушеный, Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krasotka_ksu
|