Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 64,75g | Hh: 84,77g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Чизкейк. Päivällinen: Банан, Салат Витаминный, Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем, Куриные Бедра, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenashmarina1
|