Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 96,30g | Hh: 135,88g.
Aamiainen: Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Lounas: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Asparagi, MERLUZZO, Carote, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Päivällinen: Conad Fagiolini Finissimi, Zucca, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Natur Lieve Carote alla Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|