|
Мда 🤦🏼♀️
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 89,32g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Сырок Творожный 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Хлеб Крестьянский, Творожный Сыр с Томатами и Паприкой Mamma Cheezano, Кета Слабосоленая Ломтики, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Крупные Шпроты в Масле, Вино Белое, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пельмени. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|