Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 69,05g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: Apfelsinen, Gekochtes Ei, Magerquark, Baguette. Päivällinen: Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn, Jever Bier, Purland Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Jever Bier, Kaffee. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|