Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 76,17g | Hh: 120,07g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Молочный Шоколад, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Фруто Няня Биотворог Детский Классический, Огурец (с Кожурой), Дым Дымыч Сосиски Российские. Päivällinen: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Котлета Домашняя. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.moiseeva.87
|