Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 81,68g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Café Expresso, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mel, Canela, Pingo Doce Miolo de Noz, Continente Leite Magro, Cem Porcento Sementes de Chia, Passas (sem Sementes), Milbona Iogurte Natural Açucarado, Banana. Lounas: Morangos, Manteiga, Clara de Ovo, Dulano Presunto, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Super Bock Cerveja sem Álcool. Päivällinen: Continente Rissóis de Carne, Calamares Fritos, Super Bock Cerveja Original, Queijo Brie, Pão de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Continente Leite Meio Gordo, Continente Bolacha Arroz. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|