Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2012
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2012:
|
2057 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 116,55g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: Lachsschinken Classic, Leichte Vielfalt, Metzger Fleischsalat, Leberwurst, Bauernmild, Flämische Leberpastete, Butter, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Päivällinen: Semmel Knödel Der Klassische, Coleslaw, Kalbfleisch, Klare Gemüsebrühe, Braten Soße Extra, Zwiebeln. lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 35 minuuttia, Sulkapallo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|