Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 80,46g | Hh: 115,08g.
Aamiainen: DM Bio Mais Waffel, Line 8 Käseecken, Té (Infusión). Lounas: Pizza de Coliflor. Päivällinen: Milchreis Zimt, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hähnchen-Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Hot Cheese Dip, Roggen Dünn. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|