|
объемы 108, 95, 105
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 47,91g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Овсяные Блинчики. Lounas: Овсяное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Молоко (Цельное Молоко), Омлет с Брокколи, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Меленъ Помидорчики в Собственном Соку, Овсяное Печенье, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|