Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 119,10g | Prot: 120,16g | Hh: 214,85g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Keçi Peyniri, Sucuklu Yumurta. Lounas: Yeşil Biber, Dost Ayran, Et Döner. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Çupra. Välipalat/Muut: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Peynirli Börek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|