Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 96,59g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Santa Maria Tortilla Chips Chili, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры Черри, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Экомилк Сметана 15%, Помидоры, Котлеты Куриные Рубленые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты Куриные Рубленые, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Экомилк Сметана 15%, Творог 5%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Окей Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|