Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 84,56g | Prot: 122,24g | Hh: 280,67g.
Aamiainen: Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Активия Йогурт, Творог 5%. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Пятерочка Сливы, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|