Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 116,95g | Hh: 93,43g.
Aamiainen: Ленивый хачапури. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки, Фундук Фундук, Летний День Молоко 3,5%, Магнит Авокадо. Päivällinen: Whey Shake, Рафаэлло Конфета, Ikea Джем из Крыжовника, Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Кетчуп К Мясу на Углях, Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Грудка Индейки. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|