Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 56,59g | Hh: 342,02g.
Aamiainen: Банан, Виталад Протеиновый Батончик Малина. Lounas: Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яшкино Печенье Овсяное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрянка Пирог с Красной Рыбой, Мандарины, Сыр Российский, Яблоко Айдаред, Банан. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Экзотик - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|