Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 96,49g | Hh: 316,42g.
Aamiainen: Plátano, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Quaker Avena Flakes Integrales, Pan de Trigo Entero, Huevo Cocido, Milo Milo, Agua, Surlat Leche Semidescremada. Lounas: Repollo, Banquete Arroz Grano Largo Ancho, Manzana Roja, Sierra, Agua. Päivällinen: Dole Lechuga Escarola, Huevo Revuelto, Pan de Trigo Entero, Té Supremo Té Rojo Chino Pu-Erh, Agua. Välipalat/Muut: Nueces, Almendras, Agua, Agua, Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema, Colun Yoghurt Griego Pro6, Agua, Frambuesas. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 26 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SebaHIGH2018
|