Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 148,89g | Prot: 113,39g | Hh: 141,33g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 25%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Lounas: Barilla Макароны Варёные!!!, Bio Баланс Йогурт, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хороший Вкус Свинина Домашняя, Сыр-Бор Сыр Российский. Päivällinen: Banana, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|