Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 77,95g | Hh: 161,53g.
Aamiainen: Ашан Грецкие Орехи, Вода, Печеное Яблоко, Перекусовъ Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Обычное Кофе. Lounas: Вареное Яйцо, Дымов Индейка Копчёная, Перекресток Овощи по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб). Päivällinen: Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Бахетле Горбуша под Маринадом, Печеное Яблоко, Печеные Овощи, Язык Говяжий Отварной. Välipalat/Muut: Салат Щетка. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|