Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 95,75g | Hh: 86,03g.
Aamiainen: 종가집 우리종균 생나또, 국산콩 두부 부침용, 깻잎, 잡곡밥, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 상추, 계란후라이. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유 카페 라떼 (Tall). Päivällinen: 바게트, 감바스, 돼지고기 등심, 혼합 샐러드 채소, 가지, 아보카도. Välipalat/Muut: 방울양배추, 아보카도, 풀무원 하트연두부, CU 동의 훈제란, 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 가나슈 케익, 마스카포네 티라미수 케이크. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|