Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 79,82g | Hh: 146,76g.
Aamiainen: Малина, Кокосовая Стружка, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каша Геркулесовая на Кокосовом Молоке. Lounas: Протеиновый Батончик Арахис, Хлеб на Натуральной Закваске, Лаваш Армянский Тонкий, Творожный Сыр Сливочный, Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Protein Cookie Pistachio, Киви, Банан. lisää...
|
|
500 kcal
|
Harjoitus:
Групповое занятие «Total body» - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|