Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 103,42g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Ярче Сметана 15%, Сырники 21.04, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Каша Пшённая 19.04. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Лук, Ярче Сметана 15%, Салат из Кальмар 19.04, Котлеты 19.04, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Päivällinen: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Огурец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты 19.04. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|