Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 103,97g | Prot: 154,61g | Hh: 193,82g.
Aamiainen: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Päivällinen: Coca-Cola Cherry Zero, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Карат Творожок с Клубникой, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|