Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 71,45g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сахар, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hortex Клубника Замороженная, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Ennen lounasta: Зеленый Листовой Салат, Арахис, Яйцо-Пашот, Помидоры, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Куриное Филе, Брокколи. Lounaan jälkeen: Минтай Жареный, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Päivällinen: Романов Луг Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|