Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 80,09g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: Колбаса Вареная с Индейкой, Сыр Сливочный в Нарезке, Манка из Твёрдой Пшеницы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки для Кофе 10%, Банан, Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Вареное Яйцо, Кукуруза Сладкая, Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Огурец (без Кожуры), Свинина, Barilla Макароны. Päivällinen: Сыр Сливочный, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Campina Сливки для Кофе 10%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Kinder Paradiso. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuly2002
|