Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 66,51g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Данон Актимель. Lounas: Сметана , Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Куриные Котлеты, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Хачапури с Сырной Начинкой. lisää...
|
|
401 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|